ラジオ体操をしています

この９月からインソースマーケティングデザインではラジオ体操を行っています。
毎朝、「ラジオ体操第一～」というかけ声から流れます。

私はラジオ体操のオープニングの歌の歌詞がとても好きなのですが、
著作権がありますので、ここではタイトルの引用のみに止めておきます。
ラジオ体操中に脳内で楽しく歌わせて頂いております。

健康のために…

インソースグループでは「健康経営推進」ということで色々な取り組みをしていて、
ラジオ体操もそのひとつとして行われています。

インソースの「健康経営宣言」

座り仕事で、一日中ディスプレイを凝視して作業しています。
言わずもがな肩も背中もバキバキになります。
背筋や腕を伸ばす位の動きは日常できますが、
身体を回すレベルの動きまでは流石になかなか機会がありません。

始めたときには、ラジオ体操は昔からある非常に軽い運動ですし、
私個人としては効果についてはあまり期待していなかったのですが、
毎日続けていると肩や背中の状態が自覚できて、
自宅で少し別の運動もしてみようかなというきっかけになりました。

IMD職場事情

私が今勤務しているのは、この10月から開室した分室なので、広々としていて回旋運動も余裕です。
本社は人数が多いのでアチコチぶつからないよう気を付けて体操しています。
……ジャンプ運動だけはビルの管理人さんから止められております。
テレビ体操の座っている人のための体操を参考に肩を上下に動かす運動をしていますが、
これはジャンプするよりも肩こりに効いているような気がします。

この取り組みが始まってから、はや数カ月、
見渡せば、周りの方々の腕の上がり方も変わってきているような気がします。
今日も健康に気を付けてプログラムを書きたいと思います。